Всем привет. Это Виктория, по пятницам приношу вам интересных ссылок и наблюдений. Архив рассылки лежит здесь.
Письмо писала под Black Math — Flesh and Bone.
Неделя была суетливой и не очень-то продуктивной. В понедельник разговаривала о книгах на радио 117.2, во вторник была на тренировке, в среду купила новый цветок. Называется аихризон. Ничего планировать не успевала, из выполненных регулярных действий — только чтение на английском ежедневно.
Название письма — не опечатка. Просто я придумала слово «радостанция».
Болтаю о книгах
В эфире радио 117.2 рассказала о том, как читаю книги. Очень волновалась, дрожали даже руки, хотя этого и не было слышно (как хорошо!). Также подвел интернет, но все равно получила много вопросов во время эфира и много положительных отзывов после. Вы котики! Это был мой дебют в качестве говорящего голоса, поэтому каждый отзыв очень ценен для меня.
Слушайте запись эфира и подписывайтесь на телеграм-канал радио @sto17i2
«Хвалите себя. Записывайте в дневник что-то хорошее, что вы сделали сегодня. Это поможет вам быть уверенным, что у вас есть хорошие качества и черты характера. И это поможет вам повысить самооценку».
Болтаю о первом спринте
Эта неделя — вторая из 12-недельного спринта. Пробую, слушаю себя, пытаюсь понять, что происходит и с какой стороны к этому всему подходить. Пока я сделала несколько вещей:
1. Составила список целей на этот период.
2. Расписала первые шаги по этим целям.
3. Запланировала, какие именно шаги мне надо сделать в первую очередь.
4. …
5. Profit!
В South Park была серия о гномах, которые воруют трусы. Когда их спросили о причинах, они показали вот такую схему: Фаза 1. Коллекционируем трусы. Фаза 2. ? Фаза 3. Профит!
Сейчас у меня период, когда начинает происходить какая-то фигня. В любом проекте есть такая серая зона, которую заранее не спрогнозируешь и непонятно, возвращался ли кто-то оттуда живым. В этом письме рассказывала подробнее.
Иногда возникает ощущение, что я что-то недопланировала, что-то упустила, что-то забыла. Открываю карточку с задачами недели, перечитываю — все учла. Предварительная работа и время, которое я потратила на расписывание целей и шагов, теперь возвращается ко мне с благодарностью и здорово помогает.
Ограничение количества целей
Я ограничила свои цели на период спринта. Осознанно не закрывала список и не договаривалась с собой о том, что не буду туда ничего добавлять. Но все равно, когда встречаю еще одно дело, которым хотелось бы заняться, воспринимаю его как дело «на потом» и не стрессую, не думаю, что надо заняться этим прям ща. Возникло понимание ограниченности своего ресурса. У меня и так много дел на этот период, но все они приближают меня к целям. А к этому новому делу надо еще присмотреться и понять, взаимно ли это у нас и приближает ли оно меня вообще хоть к чему-нибудь.
Также ограниченное количество целей помогает сосредоточиться на них и постоянно держать в фокусе. Когда у тебя миллион дел в голове — легко что-то забыть. Когда это количество дел имеет объем, ограниченный важными для тебя достижениями — ты думаешь об этом достаточно постоянно для того, чтобы уверенно двигаться к финишу.
Notion Жени Лепёхина
Женя рассказал о том, как пользуется Notion. И о том, какой он крутой (Notion, а не Женя, но Женя тоже). Обзор по ссылке ниже. Теперь я тоже хочу написать на своей home page «Что я делаю в этой грёбаной жизни?»
https://blog.lepekhin.ru/Sy_XfmEPN
Вы мне задаете вопросы и пишете приятные вещи. У меня возникла мысль завести аккаунт на каком-нибудь ASKfm, чтобы вы могли у меня что-то анонимно спросить, пожелать или написать. Что думаете? Напишите мне, пожалуйста, в телеграм или куда удобно, если мысль вам кажется интересной.
Фильм «Скотт Пилигрим против всех»
Смешной и немного странный фильм о Скотте, который встретил девушку своей мечты. Чтобы быть с ней, ему надо победить семерых ее бывших. Режиссер — Эдгар Райт, он же снял «Зомби по имени Шон» и «Типа крутые легавые». Этот факт послужил причиной выбора фильма. И еще то, что при первых попытках просмотра у нас то интернет внезапно заканчивался, то он не загружался на всех сайтах мира, то еще что-нибудь происходило. «Что же там за фильм такой, что мы его никак посмотреть не можем?!» — спросили мы себя и приложили все усилия, чтобы никакой катастрофы в этот раз не произошло. Получилось.
Привычка: Не подавайте деньги сложенными или скомканными, когда расплачиваетесь в магазине, кафе или транспорте. Расправив их, вы проявите уважение и к деньгам, и к человеку, который их берет. И снимайте перчатки.
Видео с Арнольдом Шварцнеггером
Мотивирующая речь Мистера Олимпия о том, как идти к мечте и добиваться поставленных целей. Есть и юмор, и вдохновение. Видео на английском, но с субтитрами, лексика очень понятная.
https://www.facebook.com/watch/?v=1472120316266341
Инстаграм
Ограничила свое пребывание в приложении до получаса в день. Это можно сделать в настройках смартфона. За пять минут до окончания времени всплывает предупреждение, после того, как время истекло, приложение становится сереньким и его невозможно открыть.
Сделала это после того, как увидела в статистике самого Инстаграма, что пользуюсь им в среднем больше часа в день. Вы тоже можете проверить свой показатель: в профиле нажать три полоски справа вверху, перейти в настройки → «Аккаунт» → «Ваши действия».
В результате стала пользоваться Инстаграмом без длительного залипания в ленту. По-прежнему публикую сториз, также разбираю сохраненное: фотографии с одеждой в стиле dark fashion публикую в своем маленьком телеграм-канале, посты с полезной информацией обрабатываю и удаляю из сохраненного.
О своих отношениях с Инстаграм и эксперименте с удалением приложения рассказала Настя Мозговая в своем подкасте «Обмозгуем». В этом же выпуске своим мнением о социальных сетях поделились писательница Ольга Котрус и создательница подкаста «Это Непросто» Ксения Шульц.
Послушать можно в приложении, которое вы используете для прослушивания подкастов. Страница «Обмозгуем»: https://anchor.fm/obmozguem
Клевая картинка в конце