Всем привет. Это Виктория, с завидной нерегулярностью приношу вам интересных ссылок и наблюдений. Архив рассылки лежит здесь.
Неделя прошла очень обычно, в рутине. Ремонт в спальне все еще длится и я уже жалею, что мы не наняли помощников, а делаем все сами. С одной стороны — есть уверенность в результате. С другой стороны, совсем нет никакой уверенности в результате, а еще из-за работы это происходит очень медленно: успеваем что-то делать только на выходных.
Зато у меня растет маленькая лаванда, новенький шалфей, взошел шпинат (с прошлым что-то пошло не так) и пустил корни розмарин. Когда занимаюсь травами и цветами — чувство невероятного вдохновения и созидания. Будто время замедляется.
Дочитала «Просто Космос» Катерины Ленгольд второй раз (я прочитала ее и начала заново, очень уж хорошая), продолжаю читать «Красное на красном» Веры Камши, «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфеновой, «Размышления» Марка Аврелия и «Дудлинг для творческих людей» Санни Браун. Может показаться, что это too much и даже мне год назад так бы показалось. Тем приятнее обнаруживать, что читать несколько книг одновременно возможно и даже удобно. Приучаю себя сразу все отмечать на Goodreads, пока получается наплывами.
Must App
Я вообще любитель вести статистики, отметки и всякие milestones. Мне нравится отмечать прочитанные книги, покупки, вести всевозможные списки. Люблю порядок и последовательность. Недавно решала задачу ведения списка просмотренных фильмов/сериалов и списка тех, которые хочу посмотреть. И чтобы все вместе, удобно и лаконично. Ранее вела такую статистику на Кинопоиске, но потом у нас его заблокировали и вела список кое-как.
Опросы в чатиках и личные поиски привели к Must App. Это клевое минималистичное приложение для ведения личной кинотеки (можно же так назвать?). Отмечаю и просмотренные фильмы/сериалы, и те, что хочу посмотреть. Список с хотелками для меня самый важный, потому что я собираю фильмы для просмотра из разных источников — советы друзей и знакомых, посты в Instagram, статьи и книги, советы моего психотерапевта. Мне удобно хранить их в одном месте и перед просмотром просто выбирать то, что я сейчас хочу.
У приложения есть веб-версия, ссылки на iOS и Android. Есть импорт, наконец-то пригодились файлы с моими коллекциями, которые я сохранила в 2017 году. Пользуюсь уже месяца два, тестировала, проверяла, приживется или нет. Прижилось, поэтому смело рекомендую.
Цирк бабочек
Короткометражные фильмы прекрасны тем, что суть укладывается в небольшом промежутке времени. Не пожалейте двадцать минут и посмотрите, пожалуйста, «Цирк бабочек». Короткометражка с Ником Вуйчичем в главной роли может растрогать до слез и вместе с тем вселяет веру в себя.
«Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили. Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения».
One shot — one tweet
В Твиттере пять тысяч сохраненных твитов, пора ими делиться. В эфире снова шутеечная рубрика.
Закладки
Разбирала закладки в браузере (кто-то в 2к19 еще сохраняет закладки в браузере? Наверное, никто). Они кочуют со мной года с 2011 и синхронизируются каждый раз, когда я захожу в браузер на новом устройстве. Конечно, я выбираю в опциях, чтобы они синхронизировались, но дальше так продолжаться не может.
Кроме битых ссылок и всякой чепухи, нахожу там даже что-то полезное и всякие забавности. Например, можно увидеть, как рушится Google прямо на ваших глазах. Кстати, кнопки остаются рабочими и кликабельными.
https://mrdoob.com/projects/chromeexperiments/google-gravity/
Лайфхаки
Заметила, что у меня присутствует страх перед тем, чтобы рассказать кому-нибудь свои находки/лайфхаки/достижения. Непонятно, конечно, как я умудряюсь вести рассылку при этом. Просто мне все время кажется, что для того, чтобы рассказать вам о чем-то, я должна стать экспертом в этой теме. Например, я медлю с рассказом планировании спринтами, потому что это только второй спринт, делаю много ошибок, порой не получается задуманное или получается, но как-то криво. И пока я собираюсь вам рассказать об этом, вся в своих страхах о том, что не понравится никому или не интересно, информация становится не актуальной, потому что все плюнули, начитались в других источниках и всё. Точно так же происходит с мелкими секретами и способами что-то упростить/улучшить. Кажется, что это слишком незначительно или уже всем известно, а я тут такая, Америку открываю. И вроде бы у нас с вами такие доверительные отношения сложились, а все равно боюсь.
Буду стараться как-то с этим справиться :)
Ролик 2008 года
Значит, 11 лет назад видео опубликовано, а Вики увидела его только сейчас. И комментарии прекрасны. Это очень смешно, пожалуйста, наслаждайтесь. Ваш слоупок.
Вебинар «Как организовать себя»
Послушала вебинар Ильи Яковлева о том, как организовать себя. Была настроена очень скептически, полистала сайт и показалось, что это какая-то давно известная информация, которую человек просто пересказывает. Тем приятнее было, что мои опасения не оправдались. Я не новичок в планировании, но Илья сумел повернуть известные вещи под новым углом и даже упомянул несколько фишек, о которых я не знала. Рассказывает без воды, не объясняет элементарные вещи, а останавливается на сути. В презентации сразу есть ветки интеллект-карт, удобно делать конспект вебинара — видна структура.
Вебинар был с ограниченным временем просмотра, но я сделала классный визуальный конспект и некоторыми мыслями делюсь с вами.
Для самоорганизации важно создать положительную мотивацию.
Определитесь, зачем вам нужно управлять своим временем и энергией? Все “Я должен” превращаем в “Я хочу”, чтобы мотивация была положительной.Все входящие задачи помещаем в систему.
Это могут быть списки, GTD или другие удобные способы. Главное — выгрузить все из головы и создать систему, которая будет для вас работать.Создавайте ритуалы.
Внедрять привычки легче, когда есть определенный набор действий. Также вы не тратите энергию на то, чтобы принять решение или думать, вспоминать. Делайте чек-листы для цепочек действий, не забывайте о еженедельном обзоре своих дел.Устанавливайте границы.
Чтобы не красть время у самого себя, установите границы минимальные и максимальные. Например, определите минимум часов сна, минимальные действия по уходу за телом, минимальное время, которое вы посвящаете отношениям. Например, минимум час в день для отношений. Вы можете посвящать семье и больше времени, но если у вас есть минимум — вы всегда будете резервировать это время для близких. Точно так же можно устанавливать максимальное время для работы и развлечений. Например, компьютерные игры — три часа в неделю. Можно и меньше, но максимум три часа. Таким образом вы бюджетируете, закладываете это время в свое расписание.Закладывайте время на переключение между задачами.
Помните, что после окончания одной задачи невозможно сразу перейти к следующей. Понадобится время, чтобы переключиться.
И таких полезных мыслей было очень много. Так что если попадете на курс или вебинар Ильи — используйте эту возможность. Вдруг вам понравится так же, как и мне? :)
Ссылка на YouTube Ильи Яковлева: https://www.youtube.com/user/ilyayakovlev/videos
Мусор
Посмотрела документальный фильм «Мусор». Особенно понравились последние минуты, где ведущий рассказывает и показывает альтернативное использование отходов. Хотя в целом от картины все равно осталось впечатление, что все плохо и мы все умрем. Так и есть, но все равно тяжело это осознавать.
Утренние страницы
Снова начала вести утренние страницы и хочу напомнить вам, какая это прекрасная практика. Раньше пробовала вести каждый день и меня напрягала эта необходимость. Поэтому теперь решила, что буду писать страницы 3-4 раза в неделю, без обязаловки. По-прежнему делаю это от руки, мне кажется, так правильнее и легче. Беру не тетрадь, а листы бумаги, которые после написания можно порвать и сложить в макулатуру. Для меня важно знать, что это никто не прочитает. И еще важно вот так показательно избавляться от описанного, отпускать эти мысли. Потому что, будем честными, в страницах я пишу не хорошее и позитивное, а то, что беспокоит меня и о чем жужжит в голове. Если ни о чем не жужжит, надо так и писать: «Сегодня не жужжит».
Если коротко:
Утренние страницы пишем утром, в течение 45 минут после пробуждения. Да, сначала почистить зубы и сделать себе чай можно.
Утренние страницы лучше писать от руки.
Объем — 2-3 листа.
Если ничего в голове не жужжит, то надо исписать этой фразой все три листа, если в процессе не появится мыслей. Еще можно начать писать: «Я сижу за столом. За окном поют птички» или другую чушь, чтобы было легче начать.
Утренние страницы не должен никто читать, кроме вас. Поэтому не беспокойтесь о форме и красоте изложения. Просто пишите все подряд, что приходит в голову.
http://www.psychologies.ru/story/utrennie-stranitsyi-izmenili-moyu-jizn/
Клевая картинка в конце
Не вошедшее:
Привычки, от которых легко отказаться ради экологии. Потому что люди, выращенные в лихие голодные 90-е, таких привычек не имеют.